Táplálkozás/fogyókúra

A táplálkozásról még mindig számtalan téves elképzelés él a köztudatban. A mai világ adta információbőség, az internet nemhogy segítené a tájékozódást, sokszor még jobban összezavarja az embereket.

Az aktuális divatdiéták, a gyors fogyást ígérő táplálékkiegészítők kavalkádjában hánykolódnak a tényleges vagy vélt túlsúllyal kűzdők. Nem hiszek a fogyókúrákban! A kampányszerű súlyvesztés hosszútávon sokszor inkább gyarapodást hoz.

Az életen át tartható változtatások híveként pácienseimet igyekszem ellátni konkrét életvezetési tanácsokkal, ennek részeként azt igénylők részére 10 napos egyénre szabott étlapot készítek étkezésekre lebontva, melyhez az ételek elkészítési receptjeit is mellékelem. Ennek segítségével könnyebb kialakítani az új életstílust és az egészséges súlykontrollt.